En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Eylül 2017 |
Per 7: |
1156 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,84g |
|
33,91g |
|
129,05g |
|
-
|
-
|
Cmt 2: |
163 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,71g |
|
3,78g |
|
35,98g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2017 |
Sal 22: |
1268 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,95g |
|
86,15g |
|
104,60g |
|
-
|
-
|
Paz 20: |
-
|
-
|
|
2277*
|
-
|
Cum 18: |
1889 *
|
%189
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,50g |
|
115,98g |
|
200,91g |
|
2104*
|
215
|
Per 17: |
246 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
39,20g |
|
11,10g |
|
-
|
-
|
Sal 15: |
1315 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,84g |
|
98,97g |
|
52,38g |
|
-
|
-
|
Pzt 14: |
1430 *
|
%143
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,53g |
|
75,69g |
|
122,72g |
|
1695*
|
265
|
Haziran 2017 |
Sal 27: |
1051 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,21g |
|
115,32g |
|
85,13g |
|
-
|
-
|
Paz 25: |
1051 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,18g |
|
69,36g |
|
152,99g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2017 |
Paz 21: |
702 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,75g |
|
44,73g |
|
47,39g |
|
-
|
-
|
Nisan 2017 |
Per 20: |
1335 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,31g |
|
128,56g |
|
76,23g |
|
-
|
-
|
Sal 11: |
790 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,30g |
|
41,04g |
|
78,45g |
|
-
|
-
|
Cmt 8: |
1560 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,80g |
|
102,05g |
|
89,36g |
|
-
|
-
|
Cum 7: |
1043 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,64g |
|
59,32g |
|
118,18g |
|
-
|
-
|
Çar 5: |
1174 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,76g |
|
71,48g |
|
109,52g |
|
-
|
-
|
Sal 4: |
1217 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,14g |
|
85,32g |
|
127,43g |
|
-
|
-
|
Pzt 3: |
442 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,08g |
|
46,46g |
|
25,71g |
|
2013*
|
1571
|
Paz 2: |
1155 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,78g |
|
61,81g |
|
123,42g |
|
-
|
-
|
Mart 2017 |
Pzt 27: |
-
|
-
|
|
2013*
|
-
|
Cum 24: |
482 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,20g |
|
28,34g |
|
45,68g |
|
-
|
-
|
Per 23: |
1039 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,54g |
|
92,39g |
|
87,11g |
|
2197*
|
1158
|
|
|