En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2016 |
| Pzt 1: |
295 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,40g |
|
9,58g |
|
49,08g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2016 |
| Cum 29: |
300 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,13g |
|
11,25g |
|
40,95g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1376 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,56g |
|
36,02g |
|
124,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
979 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,44g |
|
36,81g |
|
137,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
872 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,08g |
|
52,01g |
|
138,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1144 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,98g |
|
67,17g |
|
176,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
828 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,86g |
|
28,75g |
|
125,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
938 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,61g |
|
93,95g |
|
71,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1248 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,70g |
|
119,18g |
|
38,89g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
671 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,30g |
|
8,24g |
|
110,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1123 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,23g |
|
38,60g |
|
172,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
589 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,92g |
|
20,60g |
|
97,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
4 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,56g |
|
0,18g |
|
-
|
-
|
|
|
