En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2017 |
| Sal 5: |
1562 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,91g |
|
77,76g |
|
36,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1778 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
142,08g |
|
68,60g |
|
63,73g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Pzt 10: |
138 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
34,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Sal 6: |
1216 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,22g |
|
92,83g |
|
76,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1157 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,15g |
|
111,32g |
|
17,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
62 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,89g |
|
6,44g |
|
1,38g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
2508 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,23g |
|
162,50g |
|
80,45g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Çar 31: |
1616 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,43g |
|
130,07g |
|
85,97g |
|
2475*
|
 859
|
| Sal 30: |
1495 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,05g |
|
104,58g |
|
49,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1520 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,81g |
|
132,51g |
|
21,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1318 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,77g |
|
88,24g |
|
26,65g |
|
2505*
|
1187
|
| Cmt 27: |
1891 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
142,05g |
|
106,98g |
|
39,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
3216 *
|
%140
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
190,23g |
|
122,74g |
|
32,08g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2182
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,03g |
|
192,87g |
|
72,34g |
|
2490*
|
308
|
| Çar 24: |
1934 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,25g |
|
162,37g |
|
23,41g |
|
2511*
|
577
|
| Sal 23: |
1454 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,95g |
|
116,65g |
|
60,05g |
|
2702*
|
1248
|
| Per 18: |
413 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,31g |
|
22,39g |
|
3,11g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2016 |
| Cmt 17: |
115 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,09g |
|
0,57g |
|
0,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
738 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,03g |
|
35,82g |
|
23,38g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2016 |
| Cum 26: |
115 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,09g |
|
0,57g |
|
0,19g |
|
-
|
-
|
|
|
