En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2017 |
| Çar 27: |
1136 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,60g |
|
36,20g |
|
127,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1554 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,90g |
|
96,87g |
|
150,38g |
|
1851*
|
 297
|
| Pzt 4: |
418 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,21g |
|
23,09g |
|
38,28g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Çar 17: |
336 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,55g |
|
10,80g |
|
37,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1102 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,34g |
|
93,53g |
|
49,30g |
|
1877*
|
775
|
| Nisan 2017 |
| Çar 5: |
828 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,73g |
|
59,18g |
|
55,82g |
|
-
|
-
|
| Mart 2017 |
| Çar 15: |
961 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,70g |
|
59,88g |
|
30,81g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Per 19: |
163 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,40g |
|
4,90g |
|
30,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
802 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,60g |
|
47,21g |
|
62,64g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2016 |
| Per 17: |
1821 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,26g |
|
98,47g |
|
108,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
211 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,00g |
|
3,00g |
|
18,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
378 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,40g |
|
17,60g |
|
38,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1338 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,30g |
|
83,07g |
|
121,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1112 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,84g |
|
102,69g |
|
45,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1349 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,07g |
|
103,85g |
|
62,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1282 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,44g |
|
77,39g |
|
66,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1857 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,89g |
|
123,18g |
|
49,85g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1752 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,26g |
|
51,11g |
|
232,98g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2016 |
| Cum 28: |
117 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,41g |
|
4,67g |
|
17,10g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
938 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,13g |
|
49,00g |
|
119,95g |
|
-
|
-
|
|
|
