En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2018 |
| Per 12: |
1431 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,74g |
|
74,66g |
|
128,53g |
|
2561*
|
 1130
|
| Per 5: |
913 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,05g |
|
54,69g |
|
43,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
441 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,95g |
|
33,98g |
|
49,51g |
|
2514*
|
2073
|
| Mart 2018 |
| Pzt 26: |
1880
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,70g |
|
125,94g |
|
212,78g |
|
2904
|
1024
|
| Aralık 2017 |
| Pzt 18: |
1341 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,50g |
|
63,07g |
|
87,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1378 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,98g |
|
66,64g |
|
142,26g |
|
2139*
|
761
|
| Sal 12: |
1558 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,60g |
|
102,76g |
|
90,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1056 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,48g |
|
97,13g |
|
43,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1370 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,82g |
|
64,68g |
|
119,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1078 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,57g |
|
71,03g |
|
70,42g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Pzt 27: |
1433 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,53g |
|
71,01g |
|
122,85g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Cmt 23: |
1898 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,60g |
|
83,93g |
|
105,30g |
|
2578*
|
680
|
| Nisan 2017 |
| Pzt 24: |
699 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,07g |
|
52,30g |
|
54,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
60 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,48g |
|
2,28g |
|
8,75g |
|
-
|
-
|
| Mart 2017 |
| Cum 31: |
830 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,98g |
|
59,18g |
|
81,07g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
135
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,32g |
|
5,90g |
|
17,33g |
|
2161*
|
2026
|
| Sal 28: |
782 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,30g |
|
23,92g |
|
58,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
317
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,43g |
|
12,51g |
|
51,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
464 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,05g |
|
14,20g |
|
37,51g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
556 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,70g |
|
40,27g |
|
48,68g |
|
2427*
|
1871
|
|
|
