En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Ekim 2018 |
Per 25: |
232 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,10g |
|
6,42g |
|
33,88g |
|
-
|
-
|
Çar 24: |
2061 *
|
%172
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,51g |
|
56,74g |
|
258,97g |
|
2154*
|
93
|
Sal 23: |
3333 *
|
%278
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
205,19g |
|
100,23g |
|
314,80g |
|
-
|
-
|
Pzt 22: |
1097 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,46g |
|
39,65g |
|
56,92g |
|
-
|
-
|
Paz 21: |
2000 *
|
%167
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
200,00g |
|
1733*
|
267
|
Cmt 20: |
2000 *
|
%167
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
200,00g |
|
1817*
|
183
|
Cum 19: |
2000 *
|
%167
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
200,00g |
|
1817*
|
183
|
Per 18: |
2000 *
|
%167
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
200,00g |
|
1817*
|
183
|
Çar 17: |
2000 *
|
%167
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
200,00g |
|
1817*
|
183
|
Sal 16: |
2000 *
|
%167
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
200,00g |
|
1733*
|
267
|
Pzt 15: |
2000 *
|
%167
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
200,00g |
|
1817*
|
183
|
Paz 14: |
2000 *
|
%167
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
200,00g |
|
1817*
|
183
|
Cmt 13: |
2000 *
|
%167
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
200,00g |
|
1817*
|
183
|
Cum 12: |
2000 *
|
%167
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
200,00g |
|
1817*
|
183
|
Per 11: |
2000 *
|
%167
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
200,00g |
|
1733*
|
267
|
Çar 10: |
2105 *
|
%176
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,88g |
|
2,86g |
|
216,90g |
|
1851*
|
254
|
Sal 9: |
2090 *
|
%175
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
6,60g |
|
209,20g |
|
1851*
|
239
|
Pzt 8: |
2090 *
|
%175
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
6,60g |
|
209,20g |
|
1851*
|
239
|
Paz 7: |
3525 *
|
%294
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
197,62g |
|
95,06g |
|
363,25g |
|
1885*
|
1640
|
Cmt 6: |
646 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,56g |
|
35,66g |
|
68,91g |
|
1767*
|
1121
|
|
|