En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2019 |
| Cum 6: |
866 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,57g |
|
77,47g |
|
22,81g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cum 23: |
990 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,14g |
|
64,67g |
|
45,18g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1090 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,23g |
|
75,13g |
|
37,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1118 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,92g |
|
75,61g |
|
60,03g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Pzt 1: |
560 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,95g |
|
36,33g |
|
71,01g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Pzt 12: |
916 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,31g |
|
64,30g |
|
29,42g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Per 18: |
813 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,99g |
|
53,98g |
|
39,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
997 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,03g |
|
78,37g |
|
48,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
404 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,93g |
|
13,50g |
|
28,12g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Pzt 6: |
824 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,62g |
|
48,35g |
|
75,51g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Cum 11: |
1062 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,95g |
|
104,12g |
|
38,50g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
818 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,45g |
|
59,60g |
|
34,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1170 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,68g |
|
104,33g |
|
66,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1134 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,89g |
|
80,58g |
|
45,62g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Sal 24: |
1007 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,03g |
|
96,34g |
|
60,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
788 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,07g |
|
70,66g |
|
54,41g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Per 4: |
628 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,70g |
|
38,83g |
|
25,33g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Cum 1: |
646 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,35g |
|
48,34g |
|
34,42g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
|
|
