En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2017 |
| Cum 19: |
1568 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,18g |
|
81,63g |
|
201,35g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1427 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,31g |
|
68,09g |
|
181,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1392 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,68g |
|
53,90g |
|
193,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1491 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,80g |
|
84,69g |
|
147,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1272 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,95g |
|
69,82g |
|
146,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
961 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,47g |
|
43,53g |
|
127,04g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
2297 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,55g |
|
79,01g |
|
262,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
2230 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,59g |
|
106,15g |
|
251,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1500 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,85g |
|
102,86g |
|
139,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1925 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,56g |
|
96,21g |
|
190,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1472 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,42g |
|
79,80g |
|
180,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1637 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,85g |
|
83,57g |
|
178,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1805 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,07g |
|
81,02g |
|
230,06g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1727 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,77g |
|
103,79g |
|
223,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1669 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,11g |
|
87,32g |
|
211,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1426 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,71g |
|
90,19g |
|
132,56g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Cum 28: |
1445 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,41g |
|
85,12g |
|
140,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1475 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,20g |
|
89,87g |
|
185,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
2292 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,12g |
|
110,68g |
|
269,05g |
|
-
|
-
|
|
|
