En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Paz 4: |
827 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,86g |
|
45,27g |
|
76,37g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 27: |
423 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,74g |
|
25,52g |
|
38,98g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Çar 27: |
312 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,36g |
|
16,97g |
|
26,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
543 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,10g |
|
34,53g |
|
33,80g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Pzt 30: |
728 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,43g |
|
17,98g |
|
71,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1974 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,73g |
|
81,06g |
|
257,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1301 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,46g |
|
66,25g |
|
84,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1991 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,42g |
|
136,93g |
|
193,46g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
2052 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,63g |
|
149,59g |
|
204,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1475 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,06g |
|
81,00g |
|
175,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
923 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,55g |
|
93,18g |
|
67,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
336 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,92g |
|
20,11g |
|
6,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1190 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,18g |
|
81,27g |
|
141,40g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
2144 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
140,29g |
|
76,98g |
|
128,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1801 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,32g |
|
131,56g |
|
149,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1595 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,81g |
|
95,66g |
|
174,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1811 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,82g |
|
99,42g |
|
206,42g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cmt 23: |
1770 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
170,00g |
|
60,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1003 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,67g |
|
42,58g |
|
99,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1575 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,94g |
|
97,74g |
|
170,24g |
|
-
|
-
|
|
|
