En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 11: |
1481 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,47g |
|
74,80g |
|
170,90g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1037 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,03g |
|
58,13g |
|
139,69g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Çar 5: |
1197 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,83g |
|
44,99g |
|
151,45g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
790 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,72g |
|
24,03g |
|
131,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
516 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,17g |
|
16,39g |
|
82,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1918 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,98g |
|
106,00g |
|
222,62g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Paz 26: |
206 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,25g |
|
6,60g |
|
38,92g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 30: |
715 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,97g |
|
43,10g |
|
68,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1647 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,21g |
|
117,15g |
|
191,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1005 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,55g |
|
42,52g |
|
112,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
990 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,69g |
|
42,47g |
|
160,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
460 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,76g |
|
21,82g |
|
52,54g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1250 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,60g |
|
74,44g |
|
167,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1241 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,35g |
|
77,47g |
|
127,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1220 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,61g |
|
99,59g |
|
130,81g |
|
3612*
|
 2392
|
| Paz 14: |
441 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,01g |
|
20,73g |
|
15,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 24: |
635 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,56g |
|
30,69g |
|
89,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
337 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,17g |
|
23,57g |
|
30,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
848 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,76g |
|
75,14g |
|
84,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1293 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,14g |
|
77,94g |
|
87,48g |
|
-
|
-
|
|
|
