En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 6: |
84 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
0,60g |
|
10,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
3207*
|
-
|
| Cmt 27: |
205 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,10g |
|
12,70g |
|
30,88g |
|
3127*
|
 2922
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
3065*
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Paz 7: |
947 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,65g |
|
88,03g |
|
11,97g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
150 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,10g |
|
4,95g |
|
26,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
1096 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,81g |
|
74,32g |
|
55,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1529 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,84g |
|
87,82g |
|
117,17g |
|
2406*
|
877
|
| Eylül 2022 |
| Paz 18: |
1057 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,64g |
|
57,41g |
|
29,16g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cum 25: |
199 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,21g |
|
13,01g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 31: |
416 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,20g |
|
7,60g |
|
48,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
669 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,32g |
|
12,91g |
|
101,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1115 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,34g |
|
56,20g |
|
120,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
521 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,24g |
|
11,15g |
|
82,80g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Çar 1: |
1848 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,64g |
|
28,00g |
|
412,02g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Pzt 26: |
34 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
1,50g |
|
0,60g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 19: |
2731 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
142,10g |
|
141,24g |
|
216,22g |
|
2845*
|
114
|
| Cum 7: |
507 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,73g |
|
26,77g |
|
23,12g |
|
2741*
|
2234
|
| Ocak 2020 |
| Pzt 6: |
395 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,48g |
|
14,86g |
|
2,45g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Paz 24: |
1 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,02g |
|
0,51g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Pzt 12: |
596 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,38g |
|
64,82g |
|
3,71g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
640 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,38g |
|
60,44g |
|
2,23g |
|
2388*
|
1748
|
|
|
