En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 2: |
454 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,50g |
|
27,00g |
|
36,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
768 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,08g |
|
17,40g |
|
188,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
843 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,36g |
|
17,55g |
|
206,79g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Per 18: |
204 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,64g |
|
15,78g |
|
33,49g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 19: |
25 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,41g |
|
4,77g |
|
0,21g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
192 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,22g |
|
16,11g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
166 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,72g |
|
10,66g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 2: |
545 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,36g |
|
19,21g |
|
68,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1198 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,86g |
|
47,73g |
|
67,03g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 7: |
1282 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,88g |
|
72,20g |
|
32,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
699 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,80g |
|
34,69g |
|
12,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
701 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,35g |
|
18,81g |
|
16,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
708 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,57g |
|
19,04g |
|
11,04g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
753 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,87g |
|
20,69g |
|
17,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
740 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,82g |
|
23,47g |
|
15,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
753 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,82g |
|
20,47g |
|
19,32g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cum 28: |
746 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,51g |
|
38,89g |
|
41,23g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
556 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,43g |
|
37,48g |
|
34,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1068 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,24g |
|
77,19g |
|
66,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
782 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,18g |
|
13,63g |
|
81,45g |
|
-
|
-
|
|
|
