En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2012 |
| Pzt 23: |
210 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,40g |
|
55,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2012 |
| Pzt 25: |
901 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,13g |
|
75,16g |
|
83,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
479 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,17g |
|
23,14g |
|
57,14g |
|
3711*
|
 3232
|
| Mayıs 2012 |
| Çar 23: |
408 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,05g |
|
16,07g |
|
48,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
150 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
7,00g |
|
23,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2012 |
| Pzt 30: |
473 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,23g |
|
18,60g |
|
79,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
195 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,77g |
|
7,72g |
|
29,73g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2012 |
| Cmt 25: |
661 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,79g |
|
41,93g |
|
57,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
689 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,44g |
|
25,26g |
|
56,35g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
515 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,12g |
|
24,41g |
|
47,52g |
|
4440
|
3925
|
| Çar 22: |
792 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,78g |
|
63,94g |
|
37,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
668 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,77g |
|
46,45g |
|
39,33g |
|
3563*
|
2895
|
| Cmt 11: |
537 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,81g |
|
31,55g |
|
27,42g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
532 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,88g |
|
63,03g |
|
15,49g |
|
3954*
|
3422
|
| Çar 8: |
637 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,88g |
|
71,03g |
|
15,49g |
|
3973*
|
3336
|
| Ocak 2012 |
| Per 26: |
497 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,70g |
|
40,94g |
|
23,96g |
|
4309*
|
3812
|
| Kasım 2011 |
| Pzt 14: |
253 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,71g |
|
7,91g |
|
55,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
2267 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,45g |
|
123,35g |
|
272,64g |
|
3990*
|
1723
|
| Per 10: |
1276 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,42g |
|
88,67g |
|
112,88g |
|
3990*
|
2714
|
| Çar 9: |
1016 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,86g |
|
74,71g |
|
92,21g |
|
-
|
-
|
|
|
