En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Pzt 8: |
992 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,47g |
|
45,40g |
|
44,34g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Sal 15: |
723 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,34g |
|
76,43g |
|
40,38g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Per 20: |
1752 *
|
%177
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,16g |
|
116,48g |
|
183,03g |
|
1712*
|
 40
|
| Çar 19: |
908 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,06g |
|
94,85g |
|
80,84g |
|
1787*
|
 879
|
| Sal 18: |
873 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,12g |
|
76,16g |
|
79,59g |
|
1736*
|
863
|
| Pzt 17: |
920 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,13g |
|
64,80g |
|
98,01g |
|
1746*
|
826
|
| Paz 16: |
925 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,42g |
|
74,81g |
|
82,40g |
|
1710*
|
785
|
| Cmt 15: |
1377 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,34g |
|
142,04g |
|
96,30g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Pzt 13: |
169 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,63g |
|
13,78g |
|
1,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
809 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,44g |
|
67,88g |
|
43,77g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Pzt 8: |
71 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,98g |
|
0,02g |
|
0,02g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Pzt 18: |
1121 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,66g |
|
49,59g |
|
102,26g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Per 12: |
370 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,81g |
|
19,03g |
|
31,04g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
811*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1707*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
1814*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
1719*
|
-
|
| Per 20: |
1759 *
|
%177
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,87g |
|
63,42g |
|
177,34g |
|
1747*
|
12
|
| Çar 19: |
2442 *
|
%245
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,33g |
|
82,08g |
|
267,37g |
|
1775*
|
667
|
| Sal 18: |
2643 *
|
%265
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,20g |
|
100,44g |
|
304,98g |
|
1947*
|
696
|
| Pzt 17: |
1191 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,31g |
|
53,87g |
|
64,28g |
|
1754*
|
563
|
| Paz 16: |
1602 *
|
%161
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,88g |
|
71,28g |
|
174,38g |
|
1730*
|
128
|
| Cmt 15: |
2259 *
|
%227
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,65g |
|
84,97g |
|
143,26g |
|
1713*
|
546
|
| Cum 14: |
1073 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,02g |
|
59,66g |
|
101,81g |
|
1798*
|
725
|
|
|
