En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2018 |
| Per 18: |
377 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,54g |
|
11,52g |
|
44,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
744 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,81g |
|
23,78g |
|
103,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1003 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,33g |
|
56,36g |
|
142,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1298 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,00g |
|
72,88g |
|
204,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
869 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,44g |
|
45,02g |
|
98,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1181 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,45g |
|
49,41g |
|
175,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
908 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,09g |
|
53,36g |
|
83,95g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
907 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,22g |
|
64,93g |
|
98,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
718 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,49g |
|
49,78g |
|
45,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1131 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,07g |
|
60,28g |
|
146,16g |
|
-
|
-
|
|
|
