En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2018 |
| Nisan 2018 |
| Pzt 9: |
252 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,16g |
|
24,16g |
|
16,10g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
58 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,78g |
|
3,79g |
|
2,53g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Sal 27: |
160 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,66g |
|
2,00g |
|
8,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
81 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,62g |
|
3,69g |
|
4,36g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Cmt 20: |
180 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,68g |
|
15,49g |
|
2,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
583 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,90g |
|
38,27g |
|
19,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
489 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,55g |
|
39,13g |
|
3,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
180 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,34g |
|
16,56g |
|
10,57g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
854 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,11g |
|
57,01g |
|
15,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
459 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,70g |
|
33,76g |
|
18,40g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
173 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,26g |
|
11,91g |
|
6,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
371 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,75g |
|
18,27g |
|
9,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
199
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,87g |
|
14,52g |
|
6,64g |
|
-
|
-
|
|
|
