En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2019 |
| Paz 10: |
302 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,28g |
|
12,26g |
|
43,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
-
|
-
|
|
2091*
|
-
|
| Cmt 2: |
577 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,69g |
|
19,10g |
|
84,45g |
|
1962*
|
 1385
|
| Aralık 2018 |
| Per 27: |
637 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,81g |
|
28,88g |
|
89,43g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Çar 26: |
105 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
1,29g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
294 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,01g |
|
9,13g |
|
51,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
774 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,63g |
|
26,64g |
|
102,77g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Cmt 25: |
1384 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,72g |
|
63,40g |
|
178,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
557 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,55g |
|
23,91g |
|
76,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
651 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,32g |
|
55,85g |
|
163,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
110 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,50g |
|
4,00g |
|
18,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
564 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,94g |
|
18,20g |
|
73,08g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Cum 27: |
285 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
9,00g |
|
46,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1092 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,85g |
|
50,91g |
|
140,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
834 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,88g |
|
28,98g |
|
105,67g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Per 15: |
729 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,52g |
|
27,34g |
|
91,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
675 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,76g |
|
12,93g |
|
118,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
649 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,27g |
|
20,25g |
|
82,28g |
|
-
|
-
|
|
|
