En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cmt 6: |
1949 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,57g |
|
157,59g |
|
151,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1676 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,11g |
|
111,39g |
|
196,90g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 29: |
2068 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,49g |
|
121,57g |
|
228,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1808 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,33g |
|
105,26g |
|
224,77g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1576 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,53g |
|
113,86g |
|
169,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
2154 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,72g |
|
125,28g |
|
177,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1859 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,65g |
|
113,47g |
|
198,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1980 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,85g |
|
154,93g |
|
169,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1356 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,30g |
|
104,34g |
|
64,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1537 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,16g |
|
94,86g |
|
157,18g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
2021 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,72g |
|
135,19g |
|
229,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
2046 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,35g |
|
124,80g |
|
295,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
2389 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,67g |
|
111,75g |
|
235,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1969 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,73g |
|
156,40g |
|
186,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
2009 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,70g |
|
141,72g |
|
251,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
2175 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,88g |
|
122,55g |
|
237,88g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1906 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,39g |
|
130,78g |
|
179,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
2107 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,57g |
|
144,63g |
|
202,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
2095 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,86g |
|
128,73g |
|
232,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1977 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,22g |
|
153,14g |
|
176,64g |
|
-
|
-
|
|
|
