En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2010 |
| Cum 8: |
240 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,59g |
|
6,66g |
|
38,77g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1368
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,47g |
|
53,81g |
|
155,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1507
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,40g |
|
49,68g |
|
186,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1309
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,44g |
|
59,73g |
|
124,76g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2009 |
| Cmt 4: |
846 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,54g |
|
30,02g |
|
126,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
206 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,50g |
|
3,06g |
|
45,01g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1752 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,24g |
|
46,20g |
|
172,70g |
|
2178*
|
 426
|
| Çar 1: |
1321 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,52g |
|
60,99g |
|
148,82g |
|
-
|
-
|
| Mart 2009 |
| Sal 31: |
1496
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,83g |
|
62,61g |
|
205,90g |
|
1636*
|
140
|
| Kasım 2007 |
| Per 29: |
1289
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,57g |
|
76,05g |
|
98,47g |
|
1888*
|
599
|
|
|
