En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2011 |
| Cmt 21: |
734 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,54g |
|
13,04g |
|
109,58g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2011 |
| Paz 27: |
810 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,60g |
|
32,00g |
|
98,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2010 |
| Sal 26: |
786 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,22g |
|
66,68g |
|
55,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
642 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,68g |
|
43,81g |
|
89,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
736 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,00g |
|
71,21g |
|
67,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
907 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,99g |
|
78,89g |
|
70,00g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
777 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,20g |
|
85,20g |
|
66,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
654 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,36g |
|
66,84g |
|
74,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
843 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,07g |
|
71,25g |
|
84,39g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
828 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,67g |
|
70,32g |
|
76,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
846 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,71g |
|
100,06g |
|
49,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
110 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,50g |
|
11,00g |
|
13,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1032 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,62g |
|
116,77g |
|
85,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
110 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
11,00g |
|
13,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
760 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,50g |
|
79,00g |
|
57,00g |
|
3665*
|
 2905
|
| Sal 5: |
976 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,81g |
|
91,69g |
|
90,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
825 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,75g |
|
72,46g |
|
82,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
929 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,58g |
|
73,21g |
|
85,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
924 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,61g |
|
90,43g |
|
83,34g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2010 |
| Cum 17: |
1121 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,25g |
|
115,92g |
|
55,54g |
|
-
|
-
|
|
|
