En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2013 |
| Cum 21: |
543 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,81g |
|
28,47g |
|
4,82g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
940 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,75g |
|
71,84g |
|
22,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1202 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,42g |
|
83,12g |
|
15,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1190 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,21g |
|
89,06g |
|
25,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1206 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,91g |
|
102,03g |
|
18,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1142 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,98g |
|
104,88g |
|
19,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
846 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,29g |
|
71,34g |
|
18,12g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1213 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,00g |
|
86,99g |
|
18,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1374 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,38g |
|
86,48g |
|
23,46g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2013 |
| Per 30: |
7 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,85g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1482 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,60g |
|
88,69g |
|
49,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1175 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,29g |
|
71,75g |
|
44,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1314 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,31g |
|
80,52g |
|
29,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
976 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,65g |
|
72,18g |
|
30,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1122 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,00g |
|
67,05g |
|
17,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1010 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,52g |
|
72,94g |
|
15,08g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2012 |
| Cmt 11: |
442
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,29g |
|
24,48g |
|
4,89g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2011 |
| Cum 17: |
878 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,45g |
|
91,92g |
|
7,44g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2010 |
| Per 18: |
477 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,42g |
|
36,36g |
|
76,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1050 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,68g |
|
74,76g |
|
141,38g |
|
-
|
-
|
|
|
