En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2018 |
| Cum 21: |
1210 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,97g |
|
69,08g |
|
126,46g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
2396 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,87g |
|
90,08g |
|
326,86g |
|
3067*
|
 671
|
| Ağustos 2018 |
| Per 2: |
2138 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,15g |
|
92,07g |
|
276,94g |
|
2893*
|
755
|
| Çar 1: |
2675 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,66g |
|
98,00g |
|
410,50g |
|
2910*
|
235
|
| Temmuz 2018 |
| Sal 31: |
2505 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,46g |
|
82,88g |
|
323,53g |
|
3338*
|
833
|
| Pzt 30: |
1183 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,52g |
|
35,72g |
|
207,81g |
|
3313*
|
2130
|
| Paz 29: |
1775 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,87g |
|
90,18g |
|
204,13g |
|
3226*
|
1451
|
| Cmt 28: |
1052 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,68g |
|
14,82g |
|
191,07g |
|
3011*
|
1959
|
| Cum 27: |
1722 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,52g |
|
71,21g |
|
263,75g |
|
3313*
|
1591
|
| Çar 25: |
2055 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,87g |
|
49,72g |
|
289,50g |
|
3347*
|
1292
|
| Sal 24: |
1575 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,52g |
|
25,80g |
|
252,10g |
|
3653*
|
2078
|
| Pzt 23: |
1516 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,64g |
|
23,69g |
|
217,60g |
|
3789*
|
2273
|
|
|
