En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 2: |
841 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,24g |
|
38,27g |
|
78,42g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Çar 5: |
65 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,37g |
|
5,54g |
|
0,34g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Per 10: |
1391 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,36g |
|
48,76g |
|
173,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1626 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,75g |
|
60,84g |
|
221,13g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Per 25: |
267 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,26g |
|
4,68g |
|
32,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1729 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,20g |
|
59,83g |
|
286,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1036 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,88g |
|
43,15g |
|
115,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1481 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,84g |
|
65,17g |
|
165,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1566 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,66g |
|
46,71g |
|
235,68g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Per 5: |
255 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,86g |
|
5,74g |
|
43,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
883 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,47g |
|
42,67g |
|
116,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
2029 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,87g |
|
87,32g |
|
217,95g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Çar 20: |
1995 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,72g |
|
101,49g |
|
177,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1380 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,77g |
|
56,37g |
|
167,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1163 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,99g |
|
45,15g |
|
168,96g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Pzt 9: |
1462 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,57g |
|
75,82g |
|
222,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1080 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,58g |
|
43,64g |
|
138,15g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Per 29: |
394 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,85g |
|
14,00g |
|
4,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1038 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,16g |
|
37,04g |
|
100,19g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Sal 7: |
1361 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,38g |
|
66,69g |
|
149,93g |
|
-
|
-
|
|
|
