En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2020 |
| Paz 19: |
563 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,02g |
|
45,93g |
|
51,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
450 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,82g |
|
24,10g |
|
36,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
464 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,78g |
|
15,98g |
|
31,04g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Pzt 23: |
172 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,69g |
|
12,53g |
|
9,03g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Pzt 16: |
826 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,70g |
|
63,42g |
|
63,98g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Per 15: |
1323 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,14g |
|
46,78g |
|
223,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
2034*
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Paz 14: |
45 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,22g |
|
0,92g |
|
11,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
450 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,96g |
|
11,48g |
|
70,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
365 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,55g |
|
13,61g |
|
61,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
125 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,11g |
|
7,67g |
|
8,63g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Paz 23: |
469 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,14g |
|
19,74g |
|
45,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
597 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,20g |
|
38,12g |
|
42,53g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
234 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,03g |
|
6,92g |
|
30,78g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Paz 5: |
320 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,58g |
|
18,67g |
|
25,14g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Cum 5: |
341 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,68g |
|
22,98g |
|
28,31g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Sal 29: |
55 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
2,50g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
989 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,02g |
|
26,89g |
|
75,77g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Cmt 29: |
586 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,93g |
|
21,66g |
|
40,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
518 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,93g |
|
23,67g |
|
40,26g |
|
-
|
-
|
|
|
