En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2022 |
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
458*
|
-
|
| Per 10: |
-
|
-
|
|
458*
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
470*
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Paz 27: |
495 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,73g |
|
34,08g |
|
37,77g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
918*
|
-
|
| Çar 1: |
1202 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,59g |
|
49,66g |
|
113,68g |
|
436*
|
 766
|
| Ekim 2021 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
1446*
|
-
|
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
1399*
|
-
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
2083*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
1418*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
1937*
|
-
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
1552*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
1891*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
1320*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
1404*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
1381*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
1890*
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
1428*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
1709*
|
-
|
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
1320*
|
-
|
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
1402*
|
-
|
|
|
