En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2014 |
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
2411*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
2790*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
2525*
|
-
|
| Per 15: |
440 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,00g |
|
25,00g |
|
34,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2014 |
| Per 10: |
-
|
-
|
|
2363*
|
-
|
| Haziran 2013 |
| Per 20: |
-
|
-
|
|
2004
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
2084
|
-
|
| Temmuz 2012 |
| Pzt 23: |
1111
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,52g |
|
56,90g |
|
156,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1111
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,52g |
|
56,90g |
|
156,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
2122
|
-
|
| Haziran 2012 |
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
2724*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
2194
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
2637
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
2627
|
-
|
| Cum 8: |
775 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,47g |
|
89,67g |
|
24,38g |
|
2410
|
 1635
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
2789
|
-
|
| Çar 6: |
540
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,00g |
|
30,00g |
|
0,00g |
|
2493
|
1953
|
|
|
