En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Pzt 25: |
919 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,27g |
|
56,88g |
|
133,26g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Pzt 3: |
2659 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,88g |
|
232,35g |
|
189,48g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Per 30: |
2048 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,78g |
|
102,39g |
|
243,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1996 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,84g |
|
130,31g |
|
149,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
2232 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,20g |
|
161,35g |
|
202,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
2895 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,74g |
|
226,75g |
|
263,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1777 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,20g |
|
154,89g |
|
172,37g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1478 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,73g |
|
126,02g |
|
167,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
471 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,47g |
|
40,19g |
|
21,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
2021 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,85g |
|
153,62g |
|
121,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
2284 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,84g |
|
108,77g |
|
240,47g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2467 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,58g |
|
184,61g |
|
157,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
2073 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,76g |
|
169,98g |
|
141,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
2201 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,09g |
|
159,06g |
|
219,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
2096 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,93g |
|
193,04g |
|
167,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1631 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,14g |
|
125,07g |
|
171,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
959 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,14g |
|
46,14g |
|
89,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1412 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,06g |
|
121,68g |
|
133,27g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
2347 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,04g |
|
169,22g |
|
235,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
2510 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,27g |
|
146,42g |
|
328,74g |
|
-
|
-
|
|
|
