En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2012 |
| Pzt 18: |
1062
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,07g |
|
67,04g |
|
13,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1082 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,52g |
|
102,12g |
|
13,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
2597
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
198,91g |
|
145,57g |
|
37,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1463
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,07g |
|
126,88g |
|
42,99g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1848
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,04g |
|
156,35g |
|
36,08g |
|
3867
|
 2019
|
| Çar 13: |
1730
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,52g |
|
207,80g |
|
31,92g |
|
3867*
|
2137
|
| Sal 12: |
1769
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,60g |
|
204,89g |
|
43,69g |
|
3210*
|
1441
|
| Pzt 11: |
1041
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,74g |
|
75,25g |
|
21,51g |
|
2976
|
1935
|
|
|
