En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Haziran 2012 |
Per 7: |
55 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,57g |
|
3,32g |
|
5,36g |
|
-
|
-
|
Sal 5: |
955 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,87g |
|
77,39g |
|
130,78g |
|
-
|
-
|
Pzt 4: |
62 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,02g |
|
0,08g |
|
0,64g |
|
-
|
-
|
Nisan 2012 |
Cum 20: |
167 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,92g |
|
20,04g |
|
5,00g |
|
-
|
-
|
Mart 2012 |
Sal 20: |
245 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,94g |
|
25,34g |
|
20,63g |
|
-
|
-
|
Şubat 2012 |
Pzt 13: |
814 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,28g |
|
53,92g |
|
65,62g |
|
-
|
-
|
Ocak 2012 |
Per 5: |
678 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,32g |
|
59,38g |
|
54,02g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2011 |
Cmt 2: |
1087 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,20g |
|
45,05g |
|
135,47g |
|
1709*
|
622
|
Haziran 2011 |
Cum 10: |
161 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,32g |
|
13,42g |
|
3,67g |
|
-
|
-
|
Aralık 2010 |
Per 2: |
770 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,42g |
|
41,45g |
|
90,90g |
|
1794*
|
1024
|
Çar 1: |
879 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,77g |
|
41,78g |
|
115,76g |
|
-
|
-
|
Kasım 2010 |
Sal 30: |
712 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,81g |
|
45,40g |
|
115,78g |
|
-
|
-
|
Pzt 29: |
613 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,34g |
|
29,61g |
|
75,45g |
|
-
|
-
|
Çar 24: |
833 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,08g |
|
47,22g |
|
118,54g |
|
2036*
|
1203
|
Sal 23: |
845 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,94g |
|
41,44g |
|
118,85g |
|
-
|
-
|
Pzt 22: |
681 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,59g |
|
41,94g |
|
76,77g |
|
-
|
-
|
Paz 21: |
1062 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,36g |
|
81,74g |
|
129,92g |
|
-
|
-
|
Cmt 20: |
870 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,48g |
|
46,13g |
|
144,19g |
|
2084*
|
1214
|
Cum 19: |
916 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,24g |
|
56,04g |
|
85,51g |
|
-
|
-
|
Per 18: |
942 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,30g |
|
61,60g |
|
65,72g |
|
-
|
-
|
|
|