En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1709*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1583*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1435*
|
-
|
| Per 5: |
1213 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,54g |
|
49,02g |
|
112,99g |
|
1478*
|
 265
|
| Çar 4: |
1930 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,25g |
|
97,86g |
|
165,29g |
|
1500*
|
 430
|
| Sal 3: |
232 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,55g |
|
14,63g |
|
5,69g |
|
1433*
|
1201
|
| Pzt 2: |
1176 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,70g |
|
59,03g |
|
117,82g |
|
1479*
|
303
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1722*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1956*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1538*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1521*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1432*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
1535*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1576*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1726*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
2154*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1709*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
1912*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1943*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1637*
|
-
|
|
|
