En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 21: |
740 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,48g |
|
41,12g |
|
122,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
376*
|
-
|
| Per 19: |
1131 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,04g |
|
40,53g |
|
157,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
733 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,85g |
|
64,05g |
|
82,08g |
|
275*
|
 458
|
| Sal 17: |
1117 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,44g |
|
44,09g |
|
127,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
729 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,25g |
|
31,10g |
|
101,05g |
|
392*
|
337
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1227*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1421*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1972*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1731*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1556*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1487*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1539*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1229*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
1309*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1211*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1737*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
912*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
756*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1225*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1663*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
1316*
|
-
|
|
|
