Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Nayadara
Diyet Takvimi
Temmuz 2024
Nayadara Diyet Takvimi - Temmuz 2024
Nayadara Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
70 Kal
Yiyecek:
310 Kal
(
Yağ:
14,12g,
Protein:
25,65g,
Karb:
21,51g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
140 Kal
Yiyecek:
310 Kal
(
Yağ:
14,12g,
Protein:
25,65g,
Karb:
21,51g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
71*
2
310*
69*
Net 241
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Ağustos 24 >>
<< Haziran 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%19
TGD*
(310 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%28)
Yağ (%40)
Protein (%32)
*TGD üzerine kurulmuş 1615 kalori (28 May 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın