En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 2: |
310 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,12g |
|
25,65g |
|
21,51g |
|
69*
|
 241
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
71*
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| Cmt 29: |
384 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,09g |
|
26,47g |
|
41,23g |
|
56*
|
328
|
| Cum 28: |
290 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,48g |
|
25,10g |
|
18,58g |
|
94*
|
196
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
324*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
272*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
197*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
81*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
34*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
87*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
96*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
100*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
70*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| Per 13: |
561 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,33g |
|
39,62g |
|
5,78g |
|
65*
|
496
|
|
|
