En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Sal 13: |
53 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,19g |
|
0,64g |
|
13,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
119 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,26g |
|
2,37g |
|
20,62g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Paz 24: |
954 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,65g |
|
46,50g |
|
125,76g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 26: |
330 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,73g |
|
15,04g |
|
26,54g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
169 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,65g |
|
1,02g |
|
37,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1154 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,49g |
|
39,58g |
|
143,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
825 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,49g |
|
45,67g |
|
61,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
719
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,27g |
|
36,69g |
|
65,28g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 15: |
853 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,62g |
|
111,09g |
|
38,37g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Sal 25: |
850 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,92g |
|
26,42g |
|
106,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
1971*
|
-
|
| Per 20: |
259 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,84g |
|
2,25g |
|
47,02g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
613 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,07g |
|
45,87g |
|
56,16g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Pzt 20: |
575 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,05g |
|
35,79g |
|
66,85g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Pzt 16: |
413 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,38g |
|
17,50g |
|
60,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
774 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,56g |
|
36,75g |
|
86,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
558 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,41g |
|
32,94g |
|
57,54g |
|
1559*
|
 1001
|
| Temmuz 2022 |
| Cum 15: |
449 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,60g |
|
16,33g |
|
69,05g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
903 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,72g |
|
43,78g |
|
106,14g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Paz 27: |
1161 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,08g |
|
17,64g |
|
146,14g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Cmt 1: |
939 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,45g |
|
66,42g |
|
88,71g |
|
-
|
-
|
|
|
