En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2011 |
| Sal 1: |
545 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,20g |
|
29,02g |
|
12,93g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2011 |
| Cum 7: |
695
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,36g |
|
39,85g |
|
26,76g |
|
3718
|
 3023
|
| Per 6: |
900
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,56g |
|
119,01g |
|
43,74g |
|
3573
|
2673
|
| Çar 5: |
872
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,58g |
|
79,55g |
|
25,05g |
|
3327
|
2455
|
| Sal 4: |
869
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,52g |
|
46,86g |
|
85,00g |
|
2809
|
1940
|
| Pzt 3: |
603
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,19g |
|
51,80g |
|
17,62g |
|
3078
|
2475
|
| Paz 2: |
682
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,02g |
|
86,78g |
|
5,96g |
|
2413
|
1731
|
| Cmt 1: |
762 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,57g |
|
61,87g |
|
10,96g |
|
2958
|
2196
|
| Aralık 2010 |
| Cum 31: |
744
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,28g |
|
72,37g |
|
15,29g |
|
3369*
|
2625
|
| Per 30: |
1046 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,56g |
|
86,53g |
|
10,29g |
|
3279*
|
2233
|
|
|
