En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2012 |
| Per 26: |
552
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,12g |
|
60,38g |
|
66,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
510
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,45g |
|
61,28g |
|
60,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
489
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,13g |
|
61,84g |
|
51,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
464
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,05g |
|
46,58g |
|
59,28g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2012 |
| Sal 17: |
798 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,67g |
|
59,86g |
|
114,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1386 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,55g |
|
156,54g |
|
113,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
551 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,83g |
|
12,93g |
|
108,06g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1835 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,93g |
|
122,28g |
|
141,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
818 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,00g |
|
61,00g |
|
44,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1380 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,17g |
|
74,66g |
|
221,66g |
|
3036*
|
 1656
|
| Pzt 2: |
1366 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,89g |
|
56,35g |
|
170,33g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1183 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,65g |
|
78,01g |
|
108,02g |
|
2072*
|
889
|
| Mart 2012 |
| Cmt 31: |
1125 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,50g |
|
39,50g |
|
139,00g |
|
2729*
|
1604
|
| Cum 30: |
1338 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,59g |
|
96,51g |
|
135,30g |
|
3142*
|
1804
|
| Per 29: |
1346 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,01g |
|
81,36g |
|
166,23g |
|
3298*
|
1952
|
| Çar 28: |
1477 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,65g |
|
83,01g |
|
139,91g |
|
2509*
|
1032
|
| Sal 27: |
1300 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,78g |
|
66,69g |
|
167,56g |
|
2219*
|
919
|
| Pzt 26: |
2330 *
|
%166
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,00g |
|
88,00g |
|
240,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2011 |
| Sal 17: |
438
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,25g |
|
30,50g |
|
70,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2011 |
| Çar 13: |
387
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,24g |
|
28,47g |
|
15,82g |
|
-
|
-
|
|
|
