En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2011 |
| Cmt 14: |
1111 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,69g |
|
26,94g |
|
168,45g |
|
-
|
-
|
| Mart 2011 |
| Sal 15: |
1466 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,96g |
|
38,30g |
|
226,16g |
|
2023*
|
 557
|
| Pzt 14: |
1872 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,99g |
|
55,52g |
|
224,16g |
|
2075*
|
203
|
| Paz 13: |
373 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,06g |
|
10,71g |
|
50,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1442 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,89g |
|
54,27g |
|
191,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1851 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,44g |
|
44,85g |
|
262,91g |
|
2075*
|
224
|
| Per 10: |
836 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,01g |
|
35,36g |
|
130,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
2133 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,39g |
|
36,47g |
|
268,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1526 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,71g |
|
49,14g |
|
185,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1033 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,81g |
|
36,74g |
|
118,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1420 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,54g |
|
42,50g |
|
203,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1863 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,37g |
|
70,06g |
|
223,99g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1239
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,22g |
|
43,09g |
|
191,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1662 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,27g |
|
34,43g |
|
290,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1413
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,27g |
|
48,69g |
|
208,28g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2011 |
| Pzt 28: |
1684
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,70g |
|
40,51g |
|
248,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1708 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,85g |
|
59,86g |
|
214,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1611
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,99g |
|
52,49g |
|
175,21g |
|
2490*
|
879
|
| Cum 25: |
1955 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,10g |
|
59,83g |
|
295,32g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1394
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,88g |
|
35,12g |
|
173,12g |
|
1912*
|
518
|
|
|
