En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 1: |
1598 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,61g |
|
153,47g |
|
110,31g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Cum 17: |
653 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,88g |
|
51,64g |
|
30,30g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
2951 *
|
%184
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,66g |
|
167,80g |
|
473,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1620 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,34g |
|
153,41g |
|
133,96g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 30: |
1656 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,77g |
|
154,46g |
|
142,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1562 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,14g |
|
146,10g |
|
92,54g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
279 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,30g |
|
41,06g |
|
7,95g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cum 11: |
369 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,90g |
|
52,64g |
|
17,32g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Per 27: |
625 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,44g |
|
98,88g |
|
39,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
636 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,09g |
|
33,94g |
|
85,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1501 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,36g |
|
152,22g |
|
69,26g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1517 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,31g |
|
128,81g |
|
97,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1489 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,65g |
|
123,95g |
|
94,55g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 26: |
1566 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,71g |
|
165,40g |
|
117,38g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Pzt 17: |
1600 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,56g |
|
156,69g |
|
120,16g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Pzt 27: |
1750 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,51g |
|
161,88g |
|
177,90g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Pzt 30: |
1600 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,28g |
|
154,41g |
|
70,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1527 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,51g |
|
166,60g |
|
96,88g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Paz 18: |
1704 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,85g |
|
176,18g |
|
81,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1634 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,54g |
|
160,41g |
|
98,31g |
|
-
|
-
|
|
|
