Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
elpmj
Diyet Takvimi
Eylül 2024
elpmj Diyet Takvimi - Eylül 2024
elpmj Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
2947 Kal
(
Yağ:
89,08g,
Protein:
179,00g,
Karb:
359,00g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
50091 Kal
(
Yağ:
1514,43g,
Protein:
3043,06g,
Karb:
6102,93g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
2957*
-
2
3472*
-
3
3111*
-
4
3010*
-
5
2904*
-
6
2884*
-
7
3065*
-
8
2912*
-
9
2930*
-
10
2939*
-
11
2707*
-
12
3081*
-
13
3008*
-
14
2987*
-
15
3407*
-
16
2996*
-
17
1721*
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%109
TGD*
(2947 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%49)
Yağ (%27)
Protein (%24)
*TGD üzerine kurulmuş 2700 kalori (19 May 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın