En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Sal 18: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
0,87g |
|
2,25g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1102 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,38g |
|
59,17g |
|
34,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1691 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,04g |
|
183,26g |
|
70,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
25 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,59g |
|
1,31g |
|
3,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1658 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,26g |
|
117,78g |
|
32,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1215 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,76g |
|
180,60g |
|
56,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
0,87g |
|
2,25g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 30: |
1251 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,29g |
|
65,30g |
|
112,29g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1267 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,73g |
|
66,85g |
|
118,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
739 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,89g |
|
137,37g |
|
2,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
666 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,90g |
|
25,11g |
|
47,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
433 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
2,69g |
|
11,34g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1067 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,52g |
|
70,63g |
|
49,12g |
|
2711*
|
 1644
|
| Çar 21: |
711 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,52g |
|
59,38g |
|
15,38g |
|
2714*
|
2003
|
| Sal 6: |
147 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,99g |
|
26,87g |
|
4,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1747 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,59g |
|
69,27g |
|
85,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1409 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,36g |
|
61,03g |
|
104,97g |
|
4226*
|
2817
|
| Cmt 3: |
1258 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,37g |
|
116,15g |
|
100,77g |
|
2679*
|
1421
|
| Cum 2: |
1610 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,17g |
|
135,04g |
|
55,09g |
|
6771*
|
5161
|
| Per 1: |
1193 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,35g |
|
64,90g |
|
40,95g |
|
-
|
-
|
|
|
