En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Cmt 2: |
479 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,55g |
|
26,91g |
|
49,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
574 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,21g |
|
49,56g |
|
46,76g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
833 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,82g |
|
45,69g |
|
94,26g |
|
75*
|
 758
|
| Çar 28: |
794 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,16g |
|
66,38g |
|
88,81g |
|
278*
|
516
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
269*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
301*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
161*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
212*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
356*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
408*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
195*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
578*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
466*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
369*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
336*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
195*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
351*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
220*
|
-
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
301*
|
-
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
251*
|
-
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
142*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
284*
|
-
|
|
|
