En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 5: |
1179 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,66g |
|
53,62g |
|
151,31g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 23: |
400 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,20g |
|
13,50g |
|
73,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
453 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,33g |
|
31,80g |
|
47,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
668 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,74g |
|
38,46g |
|
56,68g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
723 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,38g |
|
51,68g |
|
99,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
335 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,08g |
|
21,94g |
|
46,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
714 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,74g |
|
43,55g |
|
92,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1631 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,45g |
|
39,79g |
|
176,81g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Sal 25: |
830 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,86g |
|
28,98g |
|
86,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
370 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,26g |
|
24,88g |
|
51,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
694 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,42g |
|
42,96g |
|
76,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
638 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,49g |
|
33,94g |
|
86,37g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1034 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,59g |
|
80,44g |
|
23,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1004 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,01g |
|
26,85g |
|
98,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
737 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,51g |
|
32,76g |
|
102,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1127 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,24g |
|
35,00g |
|
107,39g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
870 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,74g |
|
45,27g |
|
76,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1173 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,15g |
|
85,07g |
|
59,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
836 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,65g |
|
51,15g |
|
107,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
581 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,82g |
|
34,41g |
|
66,65g |
|
-
|
-
|
|
|
