En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 22: |
657 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,72g |
|
29,06g |
|
71,26g |
|
40*
|
 617
|
| Cmt 21: |
-
|
-
|
|
25*
|
-
|
| Cum 20: |
500 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,18g |
|
24,70g |
|
16,70g |
|
58*
|
442
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
64*
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
54*
|
-
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
455*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
67*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
70*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
77*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
92*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
210*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
35*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
67*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
110*
|
-
|
| Per 5: |
626 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,20g |
|
32,85g |
|
46,90g |
|
71*
|
555
|
| Çar 4: |
395 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,09g |
|
19,49g |
|
37,93g |
|
39*
|
356
|
| Sal 3: |
1244 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,19g |
|
110,58g |
|
59,52g |
|
61*
|
1183
|
|
|
