En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2018 |
| Pzt 30: |
356 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,12g |
|
26,00g |
|
43,50g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Çar 28: |
1386 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,91g |
|
94,26g |
|
91,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1381 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,00g |
|
63,78g |
|
93,02g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Çar 20: |
1523 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,52g |
|
92,34g |
|
100,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1673 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,74g |
|
82,53g |
|
169,35g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Per 6: |
1082 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,55g |
|
41,16g |
|
88,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Sal 3: |
1458 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,38g |
|
81,63g |
|
178,90g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2016 |
| Sal 18: |
1051 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,66g |
|
97,94g |
|
38,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1654 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,56g |
|
84,48g |
|
234,80g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2016 |
| Sal 20: |
2209 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,59g |
|
136,02g |
|
222,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1096 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,89g |
|
66,26g |
|
123,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1952 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,89g |
|
89,84g |
|
278,07g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2016 |
| Cmt 27: |
1318 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,35g |
|
92,59g |
|
117,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
2065 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,25g |
|
97,16g |
|
217,35g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2044 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,20g |
|
90,92g |
|
188,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1650 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,10g |
|
75,02g |
|
151,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
2142 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,42g |
|
110,44g |
|
248,81g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2016 |
| Per 28: |
1138 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,67g |
|
60,53g |
|
109,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
2412 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,47g |
|
146,95g |
|
192,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
3158 *
|
%158
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
154,17g |
|
159,28g |
|
305,59g |
|
-
|
-
|
|
|
