En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Kasım 2021 |
Cmt 27: |
493 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,68g |
|
60,91g |
|
19,52g |
|
-
|
-
|
Çar 24: |
372 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,48g |
|
17,72g |
|
64,64g |
|
-
|
-
|
Eylül 2021 |
Per 23: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
Çar 22: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
Sal 21: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
Pzt 20: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
Paz 19: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
Cmt 18: |
-
|
-
|
|
33*
|
-
|
Cum 17: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
Per 16: |
-
|
-
|
|
180*
|
-
|
Çar 15: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
Sal 14: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
Pzt 13: |
-
|
-
|
|
25*
|
-
|
Paz 12: |
-
|
-
|
|
7*
|
-
|
Cmt 11: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
Cum 10: |
-
|
-
|
|
15*
|
-
|
Per 9: |
-
|
-
|
|
40*
|
-
|
Çar 8: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
Sal 7: |
-
|
-
|
|
27*
|
-
|
Pzt 6: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
Paz 5: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
Cmt 4: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
|
|