En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2015 |
| Sal 8: |
393 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,99g |
|
22,99g |
|
16,56g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2015 |
| Çar 8: |
200 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,96g |
|
14,20g |
|
4,71g |
|
-
|
-
|
| Mart 2015 |
| Pzt 16: |
978 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,44g |
|
96,15g |
|
7,96g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2014 |
| Pzt 1: |
1253 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,05g |
|
57,52g |
|
69,52g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2014 |
| Sal 5: |
451 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,23g |
|
15,75g |
|
34,06g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2014 |
| Çar 30: |
292 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,51g |
|
9,82g |
|
12,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1997 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,92g |
|
114,44g |
|
94,01g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2014 |
| Sal 27: |
71 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,23g |
|
0,75g |
|
1,06g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2014 |
| Çar 30: |
688 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,69g |
|
32,54g |
|
54,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1645 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,32g |
|
61,14g |
|
129,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1229 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,40g |
|
108,96g |
|
80,50g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2013 |
| Çar 6: |
274 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,13g |
|
14,28g |
|
3,74g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2013 |
| Per 31: |
920 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,67g |
|
40,90g |
|
47,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
2057 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
173,45g |
|
90,81g |
|
51,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
233 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,28g |
|
11,22g |
|
3,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1809
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,03g |
|
82,77g |
|
89,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
966 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,93g |
|
43,30g |
|
91,40g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2013 |
| Cum 23: |
311 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,95g |
|
26,67g |
|
5,53g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
707 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,44g |
|
34,06g |
|
5,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
528 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,89g |
|
28,10g |
|
27,78g |
|
-
|
-
|
|
|
