En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 22: |
1277 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,61g |
|
55,65g |
|
138,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1085 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,84g |
|
79,70g |
|
111,32g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1696 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,32g |
|
98,58g |
|
174,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1505 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,21g |
|
111,20g |
|
134,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1048 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,51g |
|
53,12g |
|
127,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1526 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,91g |
|
111,57g |
|
139,63g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Sal 25: |
126 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,43g |
|
0,76g |
|
33,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
344 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,50g |
|
7,32g |
|
65,45g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Cmt 16: |
1571 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,61g |
|
81,60g |
|
159,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1880 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,65g |
|
69,31g |
|
278,08g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1169 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,92g |
|
25,32g |
|
128,94g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Cum 15: |
780 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,00g |
|
18,49g |
|
115,30g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Pzt 8: |
1711 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,94g |
|
57,53g |
|
197,30g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Pzt 14: |
1441 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,26g |
|
105,07g |
|
123,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
614 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,23g |
|
41,88g |
|
92,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
585 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,81g |
|
48,66g |
|
34,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1047 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,76g |
|
69,21g |
|
125,76g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1182 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,95g |
|
54,61g |
|
124,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1082 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,51g |
|
35,81g |
|
186,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
2316 *
|
%185
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,85g |
|
84,16g |
|
363,94g |
|
-
|
-
|
|
|
