En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Çar 7: |
124 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,83g |
|
3,53g |
|
15,51g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Paz 21: |
500 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,07g |
|
32,47g |
|
136,69g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 6: |
334 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,41g |
|
11,28g |
|
21,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1177 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,41g |
|
40,80g |
|
105,87g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 2: |
570 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,30g |
|
16,30g |
|
30,35g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 16: |
720 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,64g |
|
53,84g |
|
48,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
544 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,59g |
|
19,98g |
|
56,77g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1188 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,25g |
|
47,21g |
|
52,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
384 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,27g |
|
41,04g |
|
30,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
446 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,80g |
|
6,80g |
|
81,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
321 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,18g |
|
22,61g |
|
32,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1328 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,72g |
|
69,81g |
|
144,25g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 25: |
603 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,91g |
|
18,29g |
|
33,36g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1244 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,21g |
|
41,35g |
|
157,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1486 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,17g |
|
56,09g |
|
129,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1495 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,60g |
|
61,35g |
|
139,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1529 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,52g |
|
65,81g |
|
204,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1179 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,70g |
|
89,01g |
|
121,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
445 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,01g |
|
37,64g |
|
36,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
936 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,22g |
|
38,39g |
|
66,83g |
|
-
|
-
|
|
|
