En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Haziran 2022 |
Paz 26: |
70 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,61g |
|
18,68g |
|
-
|
-
|
Şubat 2022 |
Çar 23: |
-
|
-
|
|
2195*
|
-
|
Paz 6: |
1119 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,27g |
|
29,25g |
|
199,90g |
|
-
|
-
|
Cmt 5: |
1816 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,46g |
|
74,28g |
|
115,38g |
|
-
|
-
|
Aralık 2021 |
Cum 24: |
1967 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,76g |
|
158,50g |
|
114,30g |
|
-
|
-
|
Kasım 2021 |
Per 25: |
1384 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,59g |
|
81,42g |
|
106,26g |
|
-
|
-
|
Çar 24: |
1331 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,08g |
|
63,15g |
|
197,55g |
|
-
|
-
|
Sal 23: |
1403 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,66g |
|
70,14g |
|
189,37g |
|
-
|
-
|
Paz 21: |
1199 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,74g |
|
97,09g |
|
95,15g |
|
-
|
-
|
Haziran 2021 |
Pzt 14: |
1291 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,97g |
|
53,45g |
|
128,27g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2021 |
Per 27: |
1401 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,78g |
|
64,15g |
|
205,88g |
|
-
|
-
|
Sal 25: |
1399 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,97g |
|
93,71g |
|
52,43g |
|
-
|
-
|
Cmt 22: |
1321 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,78g |
|
52,55g |
|
137,33g |
|
-
|
-
|
Cum 21: |
1463 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,12g |
|
65,11g |
|
70,76g |
|
-
|
-
|
Per 20: |
1242 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,56g |
|
71,42g |
|
81,01g |
|
-
|
-
|
Çar 19: |
1556 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,35g |
|
50,20g |
|
293,23g |
|
-
|
-
|
Sal 18: |
1235 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,69g |
|
48,20g |
|
172,77g |
|
-
|
-
|
Pzt 17: |
1426 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,20g |
|
101,93g |
|
73,55g |
|
-
|
-
|
Paz 16: |
1158 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,42g |
|
59,51g |
|
94,00g |
|
-
|
-
|
Cmt 15: |
1307 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,87g |
|
111,85g |
|
95,53g |
|
-
|
-
|
Cum 14: |
1004 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,65g |
|
48,50g |
|
61,83g |
|
-
|
-
|
|
|