En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Per 14: |
2498 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,77g |
|
239,01g |
|
201,94g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Çar 18: |
1012 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,93g |
|
71,39g |
|
130,19g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 12: |
2413 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,60g |
|
182,01g |
|
162,43g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
2745 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
133,59g |
|
206,69g |
|
177,28g |
|
3164*
|
 419
|
| Ekim 2020 |
| Per 8: |
2358 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,23g |
|
200,48g |
|
157,69g |
|
3457*
|
1099
|
| Mayıs 2020 |
| Per 28: |
1627 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,62g |
|
111,01g |
|
209,73g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1660 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,90g |
|
115,90g |
|
89,30g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 10: |
2201 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,38g |
|
146,84g |
|
154,66g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
2124 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,99g |
|
138,90g |
|
159,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
2001 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,70g |
|
187,70g |
|
103,77g |
|
3367*
|
1366
|
| Sal 3: |
2116 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,96g |
|
163,32g |
|
111,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
2481 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,33g |
|
184,82g |
|
179,04g |
|
4419*
|
1938
|
| Paz 1: |
2538 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,86g |
|
180,37g |
|
166,26g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Çar 26: |
2495 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,52g |
|
171,03g |
|
195,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
2061 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,94g |
|
129,73g |
|
160,23g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
2648 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,78g |
|
236,55g |
|
170,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1117 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,45g |
|
95,92g |
|
82,26g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Pzt 13: |
2169 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,60g |
|
179,21g |
|
168,52g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Sal 29: |
234 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,60g |
|
32,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1310 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,60g |
|
132,80g |
|
59,80g |
|
3963*
|
2653
|
|
|
